La meditazione danzata si presenta come opportunità di sperimentare una meditazione dinamica che favorisce l’osservazione del respiro, l’ascolto delle proprie emozioni, crea benessere, sensazioni di leggerezza e alimenta il desiderio di sperimentare, la capacità empatica e creativa, migliora la concentrazione per focalizzarsi sul presente. L’osservazione del respiro è una delle chiavi della meditazione: durante la pratica il respiro si calma e con esso si calmano la mente e le emozioni. L’esperienza nutre l’intelligenza emotiva e l’empatia, apre il cuore, porta ad aprirsi all’altro e alla diversità, a capire che i cambiamenti esteriori nascono da dentro, a riconoscere i propri limiti per migliorare la qualità della propria vita, a credere nello spirito di collaborazione. Ogni persona che abbraccia l’ascolto e la ricerca interiore può riattivare la propria creatività e l’immaginazione, scoprire, nutrire e valorizzare i propri talenti e le proprie passioni e diventare creatore della propria realtà. Se si crea spazio dentro di sé arrivano le idee.

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