Si presenta come opportunità di sperimentare una meditazione dinamica che favorisce l’osservazione del respiro, l’ascolto delle proprie emozioni, crea benessere, sensazioni di leggerezza e alimenta la capacità empatica e creativa. L’osservazione del respiro è una delle chiavi della meditazione: durante la pratica il respiro si calma e con esso si calmano la mente e le emozioni. L’esperienza crea leggerezza, benessere, pace, nutre l’intelligenza emotiva e l’empatia, apre il cuore, porta ad aprirsi all’altro e alla diversità, a vivere serenamente i momenti di condivisione, a capire che i cambiamenti esteriori nascono da dentro. La pratica agevola l’attenzione, la concentrazione e la creatività.